Philosophie

hands on

Reebok CrossFit Augsburg ist eine hochwertige und professionelle Trainingsstätte – wir nennen es Gym – für Ihr funktionelles und athletisches Fitnesstraining mitten in Augsburg. In unserem Gym (mit vielen Möglichkeiten auch im Freien zu trainieren) bieten wir ein Trainingsprogramm, das für jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Philosophie
Unser Programm basiert auf CrossFit Training und somit auf der Anwendung bewährter Trainingsmethoden, die es schon lange vor den sog. „Fitness-Studios“ gab.
Darin werden unter anderem Grundlagen des Turnens und Olympischen Gewichthebens, aber auch klassisches Kraft- und Ausdauertraining miteinander verbunden. Zudem ergänzen wir dieses Gerüst mit allem, was im Bereich Training etabliert ist und Ergebnisse liefert.

In unserem Gym benutzen wir Klimmzugstangen, Klettertaue und Turnringe. Wir trainieren mit freien Gewichten, wie Langhanteln und Kettle Bells. Wir haben Rudergeräte und Springseile.
Am Wichtigsten ist jedoch: wir haben motivierte und engagierte Trainer, die Ihnen alle Bewegungen beibringen, stetig korrigieren und ihre Klassen mit Spaß und Freude anleiten.

Methode
CrossFit Training verwendet funktionelle Bewegungen (wie Kniebeugen und Liegestütze). Funktionelle Bewegungen sind angeboren und wichtig für unsere Lebensqualität.
Die Bewegungen werden mit zunehmender Leistungsfähigkeit der Trainierenden mit progressiver, d.h. ebenfalls stetig zunehmender, Intensität ausgeführt. Das ist wichtig, damit Sie auch auf lange Sicht Ergebnisse erzielen.
Das Ziel ist eine umfassende und vielseitige Fitness. Diese wird durch ständige Variation der verwendeten Übungen, Geräte und Trainingsmodalitäten, wie Dauer und Intensität, erreicht. Außerdem macht es viel mehr Spaß jeden Tag Abwechslung und eine Überraschung zu erleben.

Anspruch
Besonderen Wert legen wir auf die Entwicklung und Festigung von Grundlagen. Damit ist die sichere Beherrschung der verwendeten Übungen und Trainingsgeräte gemeint, sowie die zunehmende Entwicklung von Beweglichkeit, (Rumpf-)Stabilität und dem Gefühl für Bewegung (kinästhetische Wahrnehmung). All dies macht ein erfolgreiches und sicheres Training erst möglich.

Wir trainieren, um Spaß zu haben und vor allem für ein langes, gesundes Leben.

Advertisements