Farmer Time.

 

WOD

3 x 5 Press

In 12 Minuten:
5 x
3 Chest to bar
6 Toes to bar
9 Thruster 20/35 kg
Rest der Zeit: Farmers Walk mit 1/2 BW

The Importance of Pull-up Bar Training http://www.marksdailyapple.com

 

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