S.n.a.t.c.h.!.

 

WOD

Kip Technik

3 x 2 Weighted Pull-up

8 Min.AMRAP
1-2-3-4-…
KB Snatch je Seite
Burpees

Check this out: BOXROX.COM – „Bringing the European Crossfit community together“

Hier die Rezepte für die Protein-Riegel und die dazu benötigte selbstgemachte Erdnussbutter, welche Tom gebastelt und am Sonntag mitgebracht hatte. Yummy!

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