Swing it to an End!

WOD

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Baby Burpee
Leg Raise
+10 Jump Rope Singles

5 x
200 m Lauf
20 Walking Lunges, weighted (selbe KB wie beim Snatch)
10/10 KB Snatch

What about Prehab/Rehab? Check this out: www.tptherapy.com

Ein Merkmal großer Menschen ist, dass sie an andere weit geringere Anforderungen stellen als an sich selbst.
– Marie von Ebner-Eschenbach

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