Fast and hard.

 

WOD

4 x 50 m „Sprints“ mit Partner-Wiederstand

2er Team
15 Min. AMRAP
05 Push Press
10 KB Squat
15 KB Swing

Props an Tom für seine Premiere heute bei uns! Sowohl Technik, als auch Power haben gestimmt. Bis bald!

Für alle die den kleinen Tritt in den Hintern brauchen:
12 Tools That Can Help You Achieve Your Health and Fitness Goals
http://www.marksdailyapple.com

„Den Menschen fehlt nicht die Kraft. Es fehlt ihnen der Wille.“
-Victor Hugo

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