No mercy.

WOD

15 Min. AMRAP

1 Turkish Get-up je Seite
2 Toes to bar, strict (= ohne Schwung)
2 Turkish Get-up je Seite
4 Toes to bar, strict

„Nicole“

20 Min. AMRAP
400 m Lauf
Max. Pull-up

Starke Leistung der gesamten Truppe beim gnadenlosen WOD! Alle Daumen hoch auch für Alex, der sich als erster an 12.4 gewagt hat!

„Es gehört oft mehr Mut dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben.“
– Christian Friedrich Hebbel

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: