All done.

WOD

5 x 3 KB Clean & Jerk

5 x 5 Chin-up
5 x 5 Push-up

5 Min. OTM
10 KB Swing
10 Baby Burpee

Gute Arbeit von der Truppe heute und alles abgedeckt. Ihr hab gute Technik gezeigt, bei den Chins und Push-ups ging auch einiges und diese kurzen Konditionsteile… gotta love it! Nice work!

Clock Whoresby HyperFit USA from blog.roguefitness.com

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: