Round and round….

WOD

KB Ladder 1-20
———-
3 x Max
Plank
Superman
———-
10 Min. AMRAP
3 Chin-up
6 Push-up
9 Air Squat

Da ging es wieder mal gut zur Sache: Leon hat heute seinen Hattrick gemacht und sich gleich das dritte WOD abgeholt und schon für morgen angekündigt 😉 Gute Arbeit gabs auch von Martin, Thomas und Filip zu sehen, gerne wieder!

Top 12 tips to improve Chin-ups – charlespoliquin.com

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: