Ladders.

WOD

3-2-1
TGU je Seite

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
KB Snatch
Toes to bar
Box Jump

Max ist Back in da House und Sabrina haut die 24 kg TGU raus. So kann´s weitergehen! 😉

Risk vs Reward” from Talk To Me Johnnie.

Don’t be a Dumbass Client.” (NSFW) From Bestmodal Domains.

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3 responses to “Ladders.”

  1. Philipp says :

    TGU: 3×24, 2×40, 1×45.
    wod: 44 cm box jump und 16er KB snatch in 6:45.

    Gratulation Sabrina ;D

  2. Sabrina says :

    TGU: 3×12, 2×16, 1×20 und 1x24kg

    WOD: kleine Box, alle T2B an der Stange und 8kg KB in 13:irgendwas. T2B laufen noch nicht flüssig.

    Danke Philipp 🙂

  3. FTL says :

    Kurz vor WOD-Beginn noch eingetroffen 😉
    Jaz meine 1090 Burpees mach ich noch 😉
    WOD mit KB-Swings @ 24 kg und Boxjumps @ 60 cm >>> 6:48

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