Extra round.

WOD

L-Sit
Superman Rocks

10 Runden
100 m Sprint
6 KB Pistol (3/3)
2 HSPU
1 Muscle-up

Es gab heute noch etwas Post-WOD-fun! 😉

Advertisements

2 responses to “Extra round.”

  1. Kai-Hawaii says :

    Nicer Kampf….lustiger Tag heut. Wod 11:01

  2. Lisl says :

    schlimmster Oberschenkelmuskelkater seit langem, böse Pistols 😀 WOD in 20 min. , anstatt HSPU, KB Press mit 2×14 kg KB. Muscle ups mit Hilfe vom Band

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: