Snatcherism.

WOD

5-5-5-5
Weighted Push-up
3 x
Max. Body Row
——————–
10-8-6-4-2 (je Seite)
KB Walking Lunge
KB Snatch

Gewicht, Wiederholungen und Zeit in die Kommentare.

Heute wir wieder gratuliert und zwar Hiltrud zu ihren Liegestützen. Sie hat mit der Mitteilung gewartet bis sie 5 in Folge zusammen hattte und es heute auch unter Beweis gestellt – vier mal 😉 Immer weiter, immer weiter….

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7 responses to “Snatcherism.”

  1. Philipp says :

    WOD mit 16 Kg KB in 04:50 Min. Bei den pus ups dürften es ca 40 Kg gewesen sein Apx muss es wissen…

  2. BigB3n says :

    push ups 25-30-35-40kg ging etwas schwer heute 😀 bei den Body Rows 20-17-15 Workout war ziemlich geil Zeit war 4:26 und habs mit ner 24er KB gemacht! YEAH 😀

  3. Sarah says :

    Weighted Push ups mit 0 – 1,25 – 2,5 – 5 kg!
    Fürs WOD hab ich 3:55 Minuten gebraucht mit ner 8 kg KB und KB Snatch!

  4. Lisl says :

    Bei den Push ups mit 2,5 – 3,75 – 5 – 7,5 kg. Body Rows 6 – 5 – 5 Wdh. auf der Box. WOD in 3:47 min. mit 8 kg KB und einarmigen Swings.

  5. FTL says :

    Push-ups: 20,30,40,45 kg
    Body rows: 20,20,20 reps
    Wod: 6:02 mit 3 fach Walking lunges und nur mit linkem Arm die snatches
    Also bei mir wars eher Lungerism 😉

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