2020.

WOD

20 Min. AMRAP
1-2-3-4-5-6-…
Strict Pull-up
Dip
——————–

20 Min. AMRAP
2er Team
KB Farmers Walk
15 KB Goblet Squat (bei Wechsel)

Wiederholungen, Gewicht und Strecke in die Kommentare.

Whole 9 has a great way to explain “Nutrition in 60 seconds

Unleash the Power of the Nap” from The Art of Manliness

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4 responses to “2020.”

  1. annabanana says :

    also war mit sarah in einem team. hatten jeweils 16 kg KB. haben über 4 Runden geschafft 🙂 sehr nice

  2. Lisl says :

    Bei Pull ups und Dips bis Runde 7 gekommen, dann war Zeit rum. Im WOD mit Hans Jörg im Team, hatten 2 x 20 kg KB, 1500 m weit gekommen und 4 mal gewechselt

  3. FTL says :

    840 m mit Mischa und den 32er Bells

  4. Philipp says :

    Pull ups und Dips bis Runde 8 und wieder zurück! Im WOD zuerst mit Leo dann allein, 24 Kg, 650 m und verdammt viele Goblet Squats.

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