Kick off.

WOD

Auf Zeit:

je 200 m Lauf und
21-15-9
KB Thruster
Chin-up

Zeit und Gewicht in die Kommentare.

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2 responses to “Kick off.”

  1. Philipp says :

    09:45 Min., 16 Kg KB und so am Filter wie schon lange nicht mehr. Gute Nacht!

  2. sabrina005 says :

    15-12-9 Thrusters mit 2x 8kg
    6-4-2 strict Chin-ups ohne Band und ohne jeden Kipp 🙂

    Zeit: 9:06

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